1 timme på löpbandet
Min PT vill att jag ska köra 4-5 pass i veckan och däremellan försöka jogga i 1 timme.
Så nu har jag gjort min timme på löpbandet eftersom det såg ut att bli regn och vädret var allmänt ruggigt idag.
Min taktik för att orka en timme på löpbandet var att i 5 minuters intervaller.
Jag började med att gå raskt på 6 (hastighet 6km/h) i 5min och sedan springa på 9 (km/h) i 5min.
Jag tycker det funkade jättebra, det är lätt att se på klockan när man ska växla och istället för att man fokuserar på hur man ska orka i en timme så ser man bara till att klara 5 minuter åt gången och plötsligt har det gått 60minuter.
Så på 1 timme lyckades jag gå och springa 7,3km totalt.
Kommentarer
Postat av: Linda
Oh, vad duktig du är!!
Visst kan man kalla det service :)
Postat av: modestilarna-egen serige
Söt blogg! :)
Postat av: Anna Larsson
duktigt tränat!
Spana gärna in min webshop www.avanna.se Just nu får du som bloggare 50 kr att handla för om du anger
koden BLOGG
i kassan
gäller t om 19/9
Svar:
NinaAlexandra
Postat av: Isabella (tinkerbella.blogg.se)
Svar: Jag tror den fanns i en röd/rosa nyans, men är inte helt säker :) Kostar 199kr iallafall! Kram
Postat av: Maja
åhh att få en paris resa i precent, kan man få något bättre..
Postat av: - sandra eriksson Δ
sån lust jag fick till att träna nu när jag läste inlägget! :)
Svar:
NinaAlexandra
Postat av: Josefines.se
Hejsan!♥
Jättefin blogg. Jag har nu en tävling där man kan vinna skönhetsprodukter. Lätta regler också.
http://josefines.se/2012/september/vinn-skonhetsprodukter.html#comment
Ha en jättebra dag! Kram♥
Trackback
